|
ОТ 91 ОЖ 100 ОБ 98
ОН 53 ОГ 109.5 ОПД 90
|
76 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1437 kcal
|
Fedt: 43,79g | Prot.: 107,05g | Kulhyd.: 157,38g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб, Яйцо, Denmax Сыр Осетинский. Frokost: Свитлогорье Творог Обезжиренный, Курица Вареная, Фасоль Белая, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы, Яблоко. Snacks/Andet: Шарлотка, Яблоко, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чизкейк. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|