Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
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63 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
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1582 kcal
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Fedt: 130,59g | Prot.: 76,58g | Kulhyd.: 19,11g.
Morgenmad: Geröstete Mandel Ungesüsst, MCT Öl, Kokosöl Nativ, Zimt, Kaffee. Frokost: Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Lidl Hass Avocado, Alnatura Ghee, Deluxe Rinderfiletsteak. Aftensmad: Alnatura Vegane Frischecreme Natur, Krone Fisch Bio Räucher Lachs, Alnatura Salatkerne Mix, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Florette Feldsalat. Snacks/Andet: Elstar, Schwälbchen Frische Schlagsahne, Alnatura Mandelmus Weiß, Alnatura Soja Natur Vegan, Alnatura Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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