Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1751 kcal
|
Fedt: 81,38g | Prot.: 109,36g | Kulhyd.: 156,11g.
Morgenmad: Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Pomidory Koktajlowe, Kaufland Szynka Chłopska, Ser Gouda lub Edamski, Sonko Lekkie Błonnikowe. Aftensmad: Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska, Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Pomidory Koktajlowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kaufland Szynka Chłopska, Sonko Lekkie Błonnikowe, Rosół z Kury/Kurczaka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Piątnica Jogurt Naturalny, Mandarynki, Kiwi, Banan, Ananas. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|