Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
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2050 kcal
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Fedt: 97,24g | Prot.: 72,48g | Kulhyd.: 222,56g.
Morgenmad: Bonbel Käse, Ja! Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Frokost: Aldi Baguette Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Aftensmad: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Zimt, Kölln Haferflocken, Freshona Pfirsichhälften, Chiquita Banane. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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