Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1166 kcal
|
Fedt: 59,20g | Prot.: 42,43g | Kulhyd.: 130,58g.
Morgenmad: Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем, Селянське Сливки 8%, Agriform Mascarpone , Dr. Oetker Какао, Матча, Банан. Frokost: Wholesome Сироп Агавы , Перепелиное Яйцо, Селянське Сливки 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Aftensmad: Агросельпром Mix Seeds, Красный Лук, Сметана 15%, Сельдь Соленая, Корень Сельдерея, Брокколи, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Кохана Батончик Черника, Клементины, Roshen Ромашка, Сан Саныч Семечки Жареные, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1266 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Madlavning - 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 18 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|