Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1401 kcal
|
Fedt: 59,73g | Prot.: 64,22g | Kulhyd.: 159,12g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Aldi Bacon, Räucherlachs, Rührei, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Gebirgsjäger Jagdwurst, Schär Körnerbrötchen, Kokoskuchen. Aftensmad: Flohsamenschalen. Snacks/Andet: Lasagne mit Fleisch, Kohlrabi. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|