Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
993 kcal
|
Fedt: 40,36g | Prot.: 44,05g | Kulhyd.: 119,80g.
Morgenmad: Увелка Каша 6 Злаков, Изюм, Сыр Маасдам. Frokost: Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо. Aftensmad: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Madlavning - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
Nastya hudeet's Vægt Historie
|