|
Hallöchen Ihr lieben FS-ler,🙋♀️
das sieht besser aus. Nun muss ich aber auch dran bleiben.
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.💚💚💚
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1069 kcal
|
Fedt: 51,40g | Prot.: 83,65g | Kulhyd.: 54,54g.
Morgenmad: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Lidl Wildlachsfilet, Aldi Gemüsepfanne. Snacks/Andet: KETO-Käsekuchen. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|