Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
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1476 kcal
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Fedt: 72,32g | Prot.: 109,33g | Kulhyd.: 97,15g.
Morgenmad: Kaffee, Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Aftensmad: Loose Quäse Milde Minis, Schafskäse, REWE Weiße Bohnen, Lauchzwiebeln, Tomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Thunfisch, Pflücksalat, Mühlen Gold Wraps. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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