Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
1300 kcal
|
Fedt: 18,51g | Prot.: 119,29g | Kulhyd.: 82,27g.
Morgenmad: Окей Манго, Голубика, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Newa Nutrition Кекс, Ананас, Prolce Десертное Мороженое Манго-Папайя. Frokost: Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Aftensmad: Tini Вино, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Треска Отварная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fratelli Beretta Брезаола, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеин Тирамису, Арахис, Ананас, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Паприка00's Vægt Historie
|