Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
772 kcal
|
Fedt: 18,96g | Prot.: 34,75g | Kulhyd.: 106,59g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate, Kaffee mit Milch. Frokost: Kerrygold Butter, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kaufland Rustikales Landbrot. Snacks/Andet: Nestle Lion. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|