Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
670 kcal
|
Fedt: 20,20g | Prot.: 86,36g | Kulhyd.: 44,39g.
Morgenmad: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Frokost: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Mayonnaise (Kalorienarm), Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Bonduelle Champignons Minis, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2631 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|