Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
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57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
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1117 kcal
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Fedt: 55,64g | Prot.: 82,65g | Kulhyd.: 70,44g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Bresso Balance , Penny Markt Feigen Walnuss Brot, Monin Caramel Light, Latte Macchiato. Frokost: Grandessa Tiramisu Eis, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Freshona Passierte Tomaten , Milbona Gratin-Käse Light, Ei, Magerquark. Snacks/Andet: Backpulver, RUF Vanillepuddingpulver, Ei, Arla Skyr, Weißes Mehl. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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