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Einen schönen Sonnen-tag wünsche ich Euch😎Hier ist es zwar kalt aber sonnig🙋♀️
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
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1643 kcal
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Fedt: 55,29g | Prot.: 92,94g | Kulhyd.: 191,87g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Maggi Schinken-Hack Röllchen, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Andet: Beste Ernte Kirschgrütze. mere..
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1856 kcal
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Motion:
Strygning - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
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