|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, -0.5, -0.1) kg
Gewicht = (14.3, 51.7, 2.7) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.0%
Late meting. Gewicht gelijk gebleven, maar de verdeling is vergeleken met gisteren verslechterd. De lagere spiermassa en botmassa die een 2.7 kg aantikt zeggen genoeg. Ik heb gewoon een hoop vocht verloren.
Gisteren toch weer heel wat gesnoept en bij lange na niet binnen mijn RDI gebleven. Mentaal zit ik er niet zo lekker in 🙁. Aan de ene kant ben ik blij dat ik in ieder geval op gewicht blijf, maar aan de andere komt er zo weinig uit mijn handen, dat ik bijna elke maandagmorgen mezelf afvraag, wat heb ik nou voor zinnigs gedaan afgelopen weekend?
Toch heb ik ook de puf er niet voor om veel te ondernemen. Naar buiten gaan is ook niet echt uitnodigend, ik wou dat het weer wat warmer ging worden. Het lijkt er wel wat op dat mijn lichaam me continu zegt in “winterslaap” te gaan, maar dat ik daar dan toch niet aan toe geef en wel wakker blijf, maar daar blijft het dan ook nagenoeg bij.
Nu eerst maar een bakkie thee doen en wat stappen gaan maken...
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
1733 kcal
|
Fedt: 30,03g | Prot.: 99,48g | Kulhyd.: 267,11g.
Morgenmad: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water. Frokost: Orange, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Aftensmad: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Sperziebonen Gebroken , AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andet: Lakrisal Lakrisal. mere..
|
stabil vægt
|