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Mudar a alimentação não é fácil 🤔 ainda estamos presos a velhos hábitos e com isso criamos o tal “dia de lixo”, eu não quis um dia e sim uma refeição para que pudesse ainda saborear aquelas coisas gostosas e tal...mas aí você come aquele hambúrguer de costela maravilhoso,se sente feliz e após 15min começa o mal estar,dor no estômago,dor na cabeça e depois de ontem as 21:30h até agora 13:28 não consigo comer pq tenho sintomas de ressaca sem beber e tenho a impressão que no lugar do hambúrguer tinha um boi com chifre e tudo 🤦🏾♀️ o que aprendi? Que devo ver melhor o que quero,que posso ter a refeição “lixo” mas sem me maltratar e se não quiser...simples,não faço pelo bem estar do meu corpo.🤢🥴🤕 #aprendizado #refeicaolixo #reformadanii
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112,5 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
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650 kcal
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Fedt: 45,01g | Prot.: 37,55g | Kulhyd.: 25,81g.
Aftensmad: Ovo Mexido, Feel Good Chá Amarelo e Physalis, Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Terra Viva Creme de Leite, Fajofama Presunto Cozido. Snacks/Andet: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Leite (Leite Integral), Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba, Café, Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Latelli Nata, Fajofama Presunto Cozido, Pão Francês. mere..
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stabil vægt
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