Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
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55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
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951 kcal
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Fedt: 26,62g | Prot.: 51,77g | Kulhyd.: 123,68g.
Frokost: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Harry Malz-Mehrkornbrot, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Aftensmad: Äpfel, Kaufland Gouda Light, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Äpfel, Äpfel. mere..
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Taber 21 kg om Ugen
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