Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
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3448 kcal
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Fedt: 146,48g | Prot.: 138,45g | Kulhyd.: 358,03g.
Morgenmad: アボカド, キューピー キューピーライト, トップバリュ ツナ缶, 卵白, 卵, サニーレタス, 玄米ごはん. Frokost: 豚ヒレ肉, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. Aftensmad: 焼酎, かき揚げ, ペヤング 超大盛やきそば. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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