Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1200 kcal
|
Fedt: 40,70g | Prot.: 36,83g | Kulhyd.: 179,90g.
Morgenmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Minced Garlic, Fresh Lemon Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Cooked Broccoli (from Fresh). Frokost: Chocolate Doughnut (Cake Type), Nasi Lemak. Aftensmad: Scallop (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried) , Longans . mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elfira fransidar's Vægt Historie
|