Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1000 kcal
|
Fedt: 46,99g | Prot.: 58,85g | Kulhyd.: 84,47g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мирамар Крабовое Мясо, Конфеты Вафельные, Чай, Хлебец, Простоквашино Сметана 15%. Frokost: Конфеты Вафельные, Чай, Пекинская Капуста, Ариант Сыр Королевский, Свинина Запеченая, Гречневая Каша, Помидоры, Хлебец. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Чай, Свинина Запеченая. Snacks/Andet: Мэри Квас "Домашний", Мандарин. mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 3 minutter, Sove - 4 timer og 57 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|