Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
2028 kcal
|
Fedt: 108,66g | Prot.: 91,01g | Kulhyd.: 171,37g.
Morgenmad: Изюм (без Косточек), Савушкин Хуторок Творог 9%, Вологжанка Сметана 18%, Простоквашино Молоко 3,2%. Frokost: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Плов со Свининой. Aftensmad: Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Пончики (Обычные), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Сливки 10%, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|