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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen tollen Wochenstart 🙋🥛☕🍵 ... Fahrt vorsichtig, es ist glatt ... und nebelig.
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 39,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
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1170 kcal
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Fedt: 29,51g | Prot.: 99,20g | Kulhyd.: 124,91g.
Morgenmad: Berger Mandel Crisp Schinken, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Jagdwurst, Wasa Mjölk, Bauernbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Tassimo Café Crema, Kohlrabi, Aldi Paprika, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Aftensmad: Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Hähnchenbrustfilet, Gemüsecurry. Snacks/Andet: Protein- Cookie, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. mere..
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2364 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 18 minutter, Google Fit - 22 timer og 42 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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