Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1292 kcal
|
Fedt: 74,76g | Prot.: 71,61g | Kulhyd.: 47,61g.
Morgenmad: Приволжский Сметана 20%, Сырники. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик, Хохланд Творожный Сыр, Приволжский Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Борщ с Курицей. Aftensmad: Грецкие Орехи, Садочок Томатный Сок. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|