Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
2575 kcal
|
Fedt: 104,36g | Prot.: 102,71g | Kulhyd.: 305,68g.
Morgenmad: Lidl Kornachter, Bonbel Käse, Lidl Weltmeisterbrot, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Banane, Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Ja! Gouda Jung, Lätta Halbfettmargarine, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lidl Kornachter. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Granny Smith Äpfel. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|