Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
910 kcal
|
Fedt: 46,42g | Prot.: 33,31g | Kulhyd.: 97,29g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Berrak Acı Biber Turşusu, Toz Biber, Cacık, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mere..
|
|
1534 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|