|
Guten Morgen, eher guten Mittag 😁
kleines Hoch. Ich denke das war gestern Abend das Bauch Beine Po Training 💪 und gestern vom Schlittenfahren, Berg ab ist ja alles toll, aber diese Strecke dann wieder hoch mit Kind, ging schon in Beine 😂 aber wir wollen nicht klagen.
Schönen Montag 🤗
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1554 kcal
|
Fedt: 43,49g | Prot.: 67,57g | Kulhyd.: 223,56g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Bounty Coconut Hot Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Mandeln Gestiftelt, Bananen, Weintrauben, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Rote Paprika, Chiquita Banane, Born Knoblauch Senf, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, REWE Putenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Pick Original Ungarische Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Rustikales Landbrot, Schafskäse, Gemischter Salat, Eisbergsalat. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|