Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1029 kcal
|
Fedt: 71,71g | Prot.: 58,49g | Kulhyd.: 48,18g.
Morgenmad: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Frokost: Frimesa Iogurte Natural Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim. Aftensmad: Pepino (Descascado), Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Morgana Montanari's Vægt Historie
|