Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
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1393 kcal
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Fedt: 37,06g | Prot.: 47,69g | Kulhyd.: 161,68g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Aftensmad: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gouda oder Edamer, Milbona Die Leichte Butter, Muffin, Corny Free Haselnuss, Edeka Bio Sonnenblumen Honig. mere..
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2325 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 10 timer, Sidde - 3 timer. mere..
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stabil vægt
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patch20278's Vægt Historie
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