Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
937 kcal
|
Fedt: 11,10g | Prot.: 28,57g | Kulhyd.: 199,56g.
Morgenmad: Açai, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos del Bosque (20g), Pomelo, Melón , Molinos Ala Tostaditas de Arroz. Aftensmad: Banano, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Zapallo. Snacks/Andet: Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Banano, Pomelo. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 39 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|