Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1002 kcal
|
Fedt: 41,85g | Prot.: 46,70g | Kulhyd.: 100,86g.
Morgenmad: Kopi Latte, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Frokost: ABC Saus Sambal, Dada Ayam, Daging Sapi, Nasi Putih, Wings Food Potabee. Aftensmad: Martabak Telur, Kopi Latte, Tropicana Slim Stevia Sweetener, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|