Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
94 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1491 kcal
|
Fedt: 43,83g | Prot.: 62,05g | Kulhyd.: 216,95g.
Morgenmad: Plátano, Hacendado Yogur Griego Natural, Avena con Fruta. Frokost: Manzana, Naranjas, Sopa de Verduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Eco Cesta Arroz Rojo. Aftensmad: Huevo, Tortillas de Maíz, Gallo Salsa de Trufa. mere..
|
|
2882 kcal
|
Motion:
Insanity - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Claudiamxmc's Vægt Historie
|