Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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998 kcal
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Fedt: 24,01g | Prot.: 127,92g | Kulhyd.: 65,87g.
Morgenmad: プルコギ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: ヤマキ めんつゆ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ, 豚ヒレ肉. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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