Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1209 kcal
|
Fedt: 52,65g | Prot.: 73,47g | Kulhyd.: 116,43g.
Morgenmad: Карат Сыр Легкий Домашний, Овсяноблин, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе с Молоком. Frokost: Лента Свекла с Чесноком, Куриное Филе. Aftensmad: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Творог 5%. Snacks/Andet: Ашан Гранат, Пятерочка Арахис, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|