Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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1507 kcal
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Fedt: 125,15g | Prot.: 64,14g | Kulhyd.: 21,86g.
Morgenmad: Geröstete Mandel Ungesüsst, MCT Öl, Ghee, Zimt, Kaffee, Alpro Natur, Davert Kakao Nibs, Alnatura Chia Samen, Mandelmilch Ungesüßt, Leinsamen Geschrotet. Frokost: Schalotten, Lidl Bio Rinderhackfleisch, Erdschwalbe Mandelmehl, Rapunzel Leinmehl, Alnatura Ghee, Senf, Ei, Alnatura Kokos Geraspelt, Davert Geschälte Hanfsamen, Alnatura Salatkerne Mix, Schalotten, Lidl Bio Rinderhackfleisch, Erdschwalbe Mandelmehl, Rapunzel Leinmehl, Alnatura Ghee, Senf, Ei, Petersilie, Dr. Oetker Creme Fraiche, Alnatura Brokkoli Röschen, Alnatura Blattspinat, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Ghee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Ingwer, Muskatnuss. Aftensmad: Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen), Ei. Snacks/Andet: Greisinger Almwurzerl. mere..
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stabil vægt
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