Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
81 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1538 kcal
|
Fedt: 30,15g | Prot.: 69,67g | Kulhyd.: 190,68g.
Morgenmad: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelbrötchen, Nutella Nutella, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelbrot. Frokost: Yokebe Yokebe Classic, Milbona Quark Traum Winter-Apfel. Aftensmad: Milchreis, Freshona Bio Frucht Mus Apfel und Birne. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
|
|
2752 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 22 minutter, Friseur - 4 timer, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 6 timer og 48 minutter, Sidde - 2 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|