Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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60 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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1607 kcal
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Fedt: 71,75g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 172,82g.
Morgenmad: Marmelade, Croissant, Flohsamenschalen, Dattel, Zwiebeln, Magerquark, Baktat Tahin, Weißer Reis (Langkorn), SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl. Frokost: Buchweizen, Knollensellerie, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Petersilie, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Schafskäse, Erdnüsse mit Schale, Magerquark, Edeka Paprika-Glocken. Snacks/Andet: Dattel, Naturkind Roggenmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Baktat Tahin. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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