Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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2705 kcal
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Fedt: 132,43g | Prot.: 102,97g | Kulhyd.: 272,60g.
Morgenmad: Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Lidl Weltmeisterbrot. Frokost: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Double Cheeseburger. Snacks/Andet: Kinder Riegel (12,5g), Banane, Granny Smith Äpfel. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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