|
體重48.9kg
BMI18.4
體脂肪率25%
骨格筋率27.5%
基礎代謝1118kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
2226 kcal
|
Fedt: 101,16g | Prot.: 98,25g | Kulhyd.: 237,70g.
Frokost: 關廟麵, 港式酸辣濃湯, 嫩豆腐, 高麗菜, 雞蛋（整個）. Snacks/Andet: 中祥 香蔥蘇打餅, 光泉 無糖優格, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. mere..
|
|
1222 kcal
|
Motion:
Sjipning - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|