Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
2152 kcal
|
Fedt: 111,87g | Prot.: 113,43g | Kulhyd.: 176,51g.
Morgenmad: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%. Frokost: Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень по-Строгановски, Сырники Домашние. Aftensmad: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Печень по-Строгановски, Сырники Домашние, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Andet: Большая Чашка Цикорий, Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Биомакс Кефирный 2,5%. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|