Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
707 kcal
|
Fedt: 30,57g | Prot.: 38,33g | Kulhyd.: 67,57g.
Morgenmad: Gut & Günstig Harzer Roller, Arla Kaergarden Ungesalzen, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Frokost: Milchsuppe. Aftensmad: Leinsamenbrot, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 58 minutter, Hvile - 4 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|