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nicht unterkriegen lassen von diesem kleinen Kilo
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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1454 kcal
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Fedt: 50,05g | Prot.: 109,92g | Kulhyd.: 145,78g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Äpfel, Kölln Haferflocken, Honig, Zimt. Frokost: Olivenöl, Knoblauch, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), San Sebastiano Grana Padano, Bonduelle Frischer Rucola, Kirschtomaten. Aftensmad: Heidelbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Rote Paprika, Olivenöl, Möhren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Andet: Goldähren Mini-Zwieback Vollmilch Schoko, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Saure Gurken, Edeka Blutorange, Magerquark. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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annekatrin00's Vægt Historie
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