Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1500 kcal
|
Fedt: 20,90g | Prot.: 72,99g | Kulhyd.: 169,02g.
Morgenmad: Bolletje Volkoren Beschuit, Aldi Magere Rauwe Ham, Natrena Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), Bertolli Smeerboter, Milbona Verse Halfvolle Melk, Volkoren Crackers. Frokost: Maza Hoemoes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Hoogvliet Tarwebrood, Melkunie Milk & Fruit Mango. Aftensmad: Maggi Jus Pikant, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Doperwten, Gekookte Wortelen, Jumbo Varkenshaas. Snacks/Andet: Gwoon Grapefruitsap, Druivensap, Water, Merlot, Kauwgom (Suikervrij). mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|