Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1245 kcal
|
Fedt: 41,12g | Prot.: 48,91g | Kulhyd.: 190,01g.
Morgenmad: Малиновое Варенье, Батон с Маслом, Greenfield Чай Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичница с Помидорами. Frokost: Батон, Теремок Гороховый Суп Постный. Aftensmad: Ашан Лук, Растительное Масло, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Greenfield Чай Черный, Orion Чокопай, Сало, Батон, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Rengøring - 20 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|