Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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1675 kcal
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Fedt: 64,86g | Prot.: 72,36g | Kulhyd.: 204,78g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café. Frokost: Schweppes Citrus (Lata), Oliveira Doce de Banana Cremoso, Batatas Fritas, Tomates, Alface, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Calabresa, Café com Açúcar, Tomates, Abobrinha Italiana. Snacks/Andet: Maçã, Banana Prata, Vitao Vitao Nuts + Frutas Secas. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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