Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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103,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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1940 kcal
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Fedt: 122,48g | Prot.: 94,59g | Kulhyd.: 24,39g.
Morgenmad: Bulletproof Coffee. Frokost: Blumenkohl, Hähnchenbrust, Zucchini, Alnatura Kokosöl Nativ, Butter, Gekochtes Ei. Aftensmad: Cabernet Sauvignon, Gut & Günstig Edamer Mild, Cavabel Rahm Brotaufstrich, Rührei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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