Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
1491 kcal
|
Fedt: 66,80g | Prot.: 61,76g | Kulhyd.: 160,94g.
Morgenmad: Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Хурма, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Азбука Вкуса Суп Харчо. Aftensmad: Перекресток Аджапсандали. Snacks/Andet: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Каждый День Кешью Необжаренный. mere..
|
|
1645 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOmsk's Vægt Historie
|