Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
1502 kcal
|
Fedt: 47,32g | Prot.: 59,08g | Kulhyd.: 207,68g.
Frokost: Белый Хлеб, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Скумбрия Атлантическая, Макароны Отварные. Aftensmad: Белый Хлеб, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Яблоки, Кефир. mere..
|
|
2955 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 16 timer, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|