Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
1495 kcal
|
Fedt: 35,55g | Prot.: 77,82g | Kulhyd.: 218,57g.
Morgenmad: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Frokost: Ja! Kokosraspeln, Cornflakes, Reis (Gekocht), McDonald's Curry Sauce, Bauernglück Putenbruststeaks. Aftensmad: Corny Milch Classic. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Äpfel. mere..
|
|
3116 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning (Motionscenter) - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|