Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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50,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1213 kcal
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Fedt: 37,14g | Prot.: 50,87g | Kulhyd.: 171,42g.
Morgenmad: Schwarze Oliven, Aldi Haferflocken, Galiamelone, Lidl Himbeeren. Frokost: Dinkelvollkornbrot, Lidl Thunfisch , Pilze, Avocado, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Tomaten. Snacks/Andet: Weihenstephan Stracciatella Quark, Äpfel, Milka Waves Knusperwelle mit Karamellperlen, Pomelo, Lidl Heidelbeeren, Cantaloupe Melonen, Orangen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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