Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1217 kcal
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Fedt: 33,57g | Prot.: 66,90g | Kulhyd.: 162,90g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Dattel, Zwiebeln, Baktat Tahin, Magerquark, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, SchapfenMühle Weizenkeime. Frokost: Nudeln, Rotkohl, Quitte, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Baktat Tahin, Magerquark, Schwarze Oliven, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Andet: Viva Vital Zarte Haferflocken, Dattel, Terrasana Kakaobohnen, Chia Samen, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Pfirsiche. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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